На зимней: Езда на зимней резине летом

Содержание

Езда на зимней резине летомv

Ездить на зимней резине летом не рекомендуется. И все же, встречаются автомобилисты, которые для езды летом зимние шины используют. Некоторые и вовсе шипованные шины умудряются эксплуатировать. Забывая о том, что эксплуатация зимних шин в жаркую погоду запрещена. Причин для запрета езды на зимней резине летом немало. 

Если зимнюю шину осмотреть визуально, то она кажется грубее. А на ощупь намного мягче летней резины. Зимой покрышка во время езды «вгрызается» в снег и прилипает ко льду. Шипованная шина, благодаря своим шипам, лучше сцепляется со льдом, на асфальте, наоборот, будет скользить. На асфальте при резком торможении шипованная шина поведет себя так, как если ездить на летней резине зимой на льду. Зимняя шина в летнюю жару разогреется настолько, что во время эксплуатации может взорваться. Поэтому, если Вам дорога Ваша жизнь, стоит ли рисковать своей безопасностью и эксплуатировать зимнюю шину летом. В жаркую погоду лучше ездить на специальной сезонной летней резине. 

Протектор зимней резины сделан так, что вне зависимости от состояния дороги во время езды контакт с дорожным покрытием будет наилучшим. Ламели повышают устойчивость авто в повороте, сокращают тормозной путь зимой. Специальная резиновая смесь в мороз не потеряет свою эластичность. Но если зимнюю резину эксплуатировать летом, покрышка быстрее изнашивается. При наезде на острую поверхность летняя шина не повредится, а  зимняя резина прорежется. 

Эффект от езды на зимней резине летом специалисты сравнивают с гонками в Формуле-1 по сухому асфальту на шине, которая предназначена для мокрой дороги. Вначале покрышка спортивного болида будет вести себя без нареканий, а перед «смертью»  ее поведение просто станет непредсказуемым. Предугадать, когда наступит тот самый предел для зимней резины летом практически нереально, потому что нагрузки на зимний протектор во время езды в не сезон будет сильно меняться. Поэтому в любой момент и во время езды летом по любой дороге зимняя шина не сможет обеспечить безопасность.

 

Понять поведение зимней шины при эксплуатации летом можно на примере обычной щетки. Для этого достаточно наступить ногой на щетку, которая лежит щетинками вверх. Почувствовали неустойчивость положения? Примерно так ведет себя и автомобиль летом во время езды на зимней шине. 

Если решились на эксплуатацию зимней резины летом, приготовьтесь к плохой курсовой устойчивости во время езды, неважной управляемости. Если ездить на зимней шине летом, авто вяло и не вовремя будет реагировать  на повороты,  при резком перестроении может «плавать» по всей полосе, а на нажатие педали тормоза отзывается с не охотой. 

В некоторых европейских странах могут оштрафовать за эксплуатацию зимней резины летом, так же как и за езду в зимних условиях на летней резине. В России ездить летом на зимней шине или нет – решает сам автомобилист. 

Но все же лучше заменить зимнюю резину на летние шины, когда средняя дневная температура несколько дней продержится выше +10С.

Можно ли ездить летом на зимних шинах

Ещё с автошколы многие помнят (во всяком случае, должны) минимальную глубину протектора автомобильных шин: 1,6 мм для летних покрышек и 4 мм для зимних. Но мало кто вчитывался в сам текст регламента, содержащий важную оговорку: данные нормы действуют лишь при отсутствии на шине индикаторов износа.

5.6. Шина считается непригодной к эксплуатации при:

5.6.1. Появлении одного индикатора износа;

5.6.3. Остаточной глубине рисунка протектора зимних шин, предназначенных для эксплуатации на обледеневшем или заснеженном дорожном покрытии, маркированных знаком в виде горной вершины с тремя пиками и снежинки внутри нее, а также маркированных знаками «М+S», «M&S», «M S» (при отсутствии индикаторов износа) во время эксплуатации на указанном покрытии — не более 4,0 мм;

С одной стороны, фраза «во время эксплуатации на указанном покрытии» снимает с зимних шин ограничение на минимальный остаток 4 мм вне снега и льда. Однако предыдущий пункт 5.6.1 прямо говорит: шина считается непригодной при появлении одного индикатора износа. А на зимних шинах, в отличие от летних, индикаторы износа присутствуют всегда. И на старых шинах, которые водители обычно докатывают летом, эти индикаторы давно проявились — иначе их бы бережно хранили до следующей зимы, а не «донашивали».

Так что запрет на использование зимних шин летом в правилах всё-таки есть. Пусть и не прямой, а опосредованный — исходя из наличия индикаторов износа.

Отличия зимних шин от летних

В чём же проблема с зимними шинами летом? Ведь есть резина-«всесезонка», которую используют круглый год. Давайте разбираться.

Всесезонные шины — это компромисс между хорошим зацепом на льду и стабильным сцеплением на сухом и тёплом асфальте. Что в принципе невозможно: «всесезонка» — это шина с посредственными характеристиками и зимой, и летом. Особенно в странах с выраженной сменой времён года — таких, как Россия. Нам нужны отдельные шины для зимы и для лета, заточенные под разные сезонные особенности. И использовать их нужно по назначению.

Что будет, если ездить на зимней резине летом

Самое опасное время на дорогах — не лютая зима, а первые заморозки, когда асфальт неожиданно превращается в каток, и со всех сторон несется сакраментальное: «Зачем эти дураки выехали на зимней резине!». Но весной, когда заметно теплеет, никто почему-то не ругает водителей, которые не переобулись. Почему же нельзя ездить на зимней резине все время, раз она зимой помогает, а летом никому не мешает?

Зачем нужна летняя резина летом

Для безопасного вождения главное — сохранять сцепление с дорогой и зимой, и летом. Именно для этого люди занимают очереди в автосервисы два раза в год, чтобы переобуть машину. Зимой хорошему сцеплению мешает холод и скользкие дороги, а летом — раскаленный асфальт.
На холоде все застывает — если оставить ластик на морозе, а потом надавить на него, он легко сломается. Поэтому зимнюю резину делают из более мягкого материала, который на холоде не будет вести себя как ластик, а сохранит эластичность.

Летом асфальт нагревается, поэтому летняя резина должна выдерживать эти испытания «огнём». Если тот же ластик нагреть и провести им по асфальту, он будет разваливаться. Поэтому летние покрышки делают из более жесткого материала, который в тепле не будет размягчаться и деформироваться.

Из-за того, что материалы разные, не переобуть машину вовремя опасно. Если жесткая летняя резина на холоде еще больше затвердеет, можно уйти в занос, даже если льда нет. Если же мягкая зимняя резина будет «плавиться» на жаре, автомобилем тоже сложно управлять.

Что будет, если ездить на зимней резине летом

1) Быстрый износ покрышек. Более мягкий полимер будет неотвратимо стираться от нагрева, а сцепление с дорогой ухудшаться. Этот момент легко не заметить, как не замечается адское стирание набоек на туфлях.

2) Плохое сцепление с дорогой. Шипы на зимней резине выручают на льду, но летом от них одни проблемы. На мокрой дороге и в лужах они проскальзывают и управлять машиной сложнее.

3) Опасность аварии. Особый рисунок протектора зимних шин (канавки, бороздки, разветвления), который помогает держать сцепление зимой, летом играет против вас. Машиной будет сложно управлять, особенно на высокой скорости и тормозить вы будете гораздо дольше.

Таким образом, опасностей от неподходящей резины летом не меньше, чем зимой. Заботьтесь об автомобиле, и он ответит вам тем же.

Как пережить начало весны на зимней резине

При температуре больше +7 градусов Цельсия тормозной путь зимних шин по сравнению с летними со скорости 100 км/ч оказывается длиннее примерно на 6 метров«Межсезонье всегда создает определенные неудобства и даже угрозы для безопасного вождения. Осенью и весной дорожные покрытия и температуры воздуха стремительно меняются. Поэтому ни летние, ни зимние шины в их классическом исполнении не могут обеспечивать максимального сцепления на дорогах.

Так, за ночь выпавший снег может лишить возможности использовать автомобиль, оснащенный летними шинами, а внезапно наступившее несколько дней спустя потепление — ухудшит эффективность сцепных свойств с дорогой зимних шин», — пояснил cars.ru директор по маркетингу легковых летних шин Мишлен Дмитрий Молоканов.

Шинные производители рекомендуют переобуваться в «лето», когда среднесуточная температура устойчиво фиксируется на +7 градусах Цельсия. Но до плюсовой стабильности погоде еще далеко, поэтому нам предлагается пока ездить на зимней резине, но помнить о ее особенностях и подстраивать манеру вождения под погодные условия. Так, согласно исследованиям компании Continental, при температуре больше +7 градусов Цельсия тормозной путь зимних шин по сравнению с летними со скорости 100 км/ч оказывается длиннее примерно на 6 метров. На момент остановки автомобиля на летней резине машина на зимних еще едет со скоростью 37 км/ч. Точность управления ухудшается на 15%.

На сухих и мокрых дорогах зимние шины нордического сегмента проигрывают до 30% в торможении обычным летним шинамНо и зимние шины в зависимости от типа протектора имеют свои особенности именно в плюсовую температуру. Прежде всего, они делятся на шипованные и нешипованные, а последние — на нордические и «еврозиму». Опаснее всего в такую погоду шипованные покрышки — стальные наконечники, которые призваны вгрызаться в лед и снег, беспомощно скользят по сухому и особенно мокрому асфальту.

«Сложнее всего в такую погоду приходится владельцам шипованных шин, передвигающихся преимущественно по городским дорогам. Такие шины предназначены для регионов с суровыми погодными условиями — от 0 до −50 градусов Цельсия. Поэтому им необходимо заранее снижать скорость перед поворотом и рассчитывать длину тормозного пути с запасом. Помимо этого, плюсовая температура и голый асфальт способствуют потере шипов», — рассказал cars.ru эксперт шинного магазина 4tochki Илья Шабалин.

Зимние шины при плюсе буквально плавятся и стираются об асфальт, что увеличивает их износОднако подвох кроется не только в шипах. Состав резиновой смеси у зимней резины отличается — она намного мягче летней. Так что фрикционка в теплую погоду тоже опасна, особенно нордического сегмента, то есть предназначенная для суровых условий при температуре от 0 до −50 градусов. «На сухих и мокрых дорогах зимние шины нордического сегмента будут проигрывать до 30% в торможении обычным летним шинам», — объяснили в Michelin. На мокром асфальте машина на нешипованных шинах не скользит, а «плывет» и «уводит».

Самыми безопасными в межсезонье выглядят нешипованные шины европейского типа, так называемая «еврозима»: они предназначены для мягких зим с температурой использования от −20 до +10 градусов, так что их свойства рассчитаны как раз на нынешнюю погоду. Только вот в наших краях такие покрышки спросом практически не пользуются.

Из-за мягкости зимние шины при высоких температурах буквально плавятся и стираются об асфальт. А это значит, что они намного быстрее изнашиваются — во-первых. Во-вторых, сопротивление качению у зимних шин, как подсчитали в Continental, на 15% больше, что значительно увеличивает расход топлива!

Пока погода не устоялась, шинные эксперты в один голос твердят, что будить шиномонтажников от зимней спячки еще рано. В Goodyear уточняют, что в марте еще возможны заморозки и образование наледи, особенно на загородных шоссе, мостах и эстакадах, причем процесс этот ускоряется при сильном ветре. Да что там март: в этом году погода веселит резкими перепадами в течение суток: куски льда на дорогах превращаются в потоки воды, на следующий день все высыхает и асфальт нагревается, а ночью может выпасть месячная норма осадков, которая утром превратится в непролазные сугробы. Поэтому пока остаемся на зимней резине, но помним о нюансах.

На зимней Спецолимпиаде в Казани выступят 14 петербуржцев

Леонид Романович

Спорт 19 Февраля 2021

Петербуржцы успешно выступили в Казани на Всероссийской спартакиаде специальной Олимпиады по зимним видам спорта. 14 человек отобрались в состав сборной России и выступят следующей зимой на зимней Спецолимпиаде, которая пройдет там же, в столице Татарстана, с участием двух тысяч спортсменов из сотни с лишним стран.

ФОТО pixabay

Казалось бы, какие международные соревнования в Казани, если решением Международного спортивного суда в России в ближайшее время нельзя проводить даже чемпионаты мира, а тут еще целая олимпиада? «Эти санкции нас не касаются, – объясняет президент Федерации спорта инвалидов Санкт-Петербурга Сергей Гутников. – Дело в том, что в специальном олимпийском движении нет допинг-контроля, он есть только в паралимпийском движении. Поэтому вадовская система не относится к специальному олимпийскому движению. В этом уникальность нашего движения, поскольку спортсменам независимо от их уровня умственных и физических способностей дается уникальная возможность стать победителями. И эта методология более справедлива, можно сказать, чем в тех же Паралимпийских играх, где какой-то комитет может запретить участвовать спортсмену, подкладывая под это идеологическую или политическую составляющую».

Услышав о пользе отсутствия допинг-контроля, автор этих строк иронически усмехнулся – многие функционеры и в большом спорте сейчас наверняка были бы рады отмене допинг-контроля и считали бы такой подход более справедливым. Но тут же усмешка сползла с лица – участники специального олимпийского движения иронии не заслужили. Это движение действительно настолько специфично, что отсутствие допинг-контроля здесь оправданно. Собственно, и спортом такие соревнования можно назвать лишь с некоторой натяжкой.

Многим спортсменам «с особенностями ментального развития», как сейчас их наиболее политкорректно именуют, трудно обойтись без медицинских препаратов. Так что с введением допинг-контроля мы бы получили такой парад терапевтических исключений, который и не снился большому спорту. Но главное, что сознательное употребление допинга ради победы на спецолимпиадах просто не имеет смысла. Ведь сама победа здесь выглядит совсем иначе, чем в большом спорте.

Конечно, все участники стараются показать максимально возможные результаты и занять как можно более высокие места. Но все эти места, по сути, вторичны. Здесь нет ни медалей для первой тройки, ни официального командного зачета. Во всех дисциплинах участники делятся на близкие по уровню дивизионы, и зачет идет отдельно по каждому из них, причем на пьедестал поднимаются абсолютно все участники каждого дивизиона. Вот где по-настоящему торжествует кубертеновский принцип «главное участие, а не победа» – победителями здесь становятся все.

Да и как иначе, ведь соревнования здесь призваны не выявить сильнейшего, а помочь участникам почувствовать себя частью общества. Поэтому здесь имеют смысл даже такие странные с точки зрения обычного спорта вещи, как соревнования с одним-единственным участником. Именно так на недавней спартакиаде в Казани было, например, в парном фигурном катании, где петербуржцы Роман Зинуров и Анна Яковлева победили с хорошим для специального спорта результатом (31,99 в короткой программе и 36,29 в произвольной), но при полном отсутствии соперников.

Что ж, фигурное катание вообще, пожалуй, самый сложный вид для спецолимпийского движения, а уж парное катание тем более. Здесь выступают юнифайд-пары, где спортсмену с особенностями ментального развития помогает обычный спортсмен. Петербургский дуэт в мире считается уникальным – у всех конкурентов в роли юнифайд-партнера выступает мужчина, тогда как у нас наоборот. Роман Зинуров, участвовавший в Спецолимпиаде еще в 1993 году, четыре года назад решил перейти из одиночного катания в парное, и юная фигуристка Аня Яковлева решилась ему помочь. С тех пор они катаются вместе, исполняя даже прыжки с двумя оборотами.

Вообще в специальном олимпийском движении питерские фигуристы находятся на ведущих позициях. Вот и на спартакиаде в Казани они были вне конкуренции: все десять петербуржцев завоевали места в сборной. Спецолимпийцам в городе помогают: лед им предоставляют и СШОР по фигурному катанию на коньках на Туполевской улице, и СШОР «Звездный лед» Тамары Москвиной и Алексея Мишина. Но, как говорит тренер «спецфигуристов» Анна Седелкова, льда все равно не хватает, так же как финансирования, костюмов и много чего еще. Но даже в непростых условиях польза от работы огромная. «Я вижу, как меняются ребята, приходя на тренировки. Дома их все жалеют, часто что-то за них делают. А мы стараемся работать без поблажек. В результате они становятся дисциплинированными, более самостоятельными, обучаются полезным навыкам», – объясняет тренер.

В Казани наши земляки отметились в горных лыжах и лыжных гонках. Здесь о лидерских позициях говорить не приходится, но сказывается специфика спецолимпийского движения. Так, в горных лыжах Александра Давыденко по абсолютным результатам была бы далеко от призовой тройки, но взяла два первых места (в супергиганте и слаломе) и одно второе (в гигантском слаломе). Дело в том, что Саша выступала во второй категории (средний уровень) и в третьем по силе дивизионе, где ей противостояли одна-две соперницы. На пьедестал, конечно, поднимались все.

В большом спорте такие системы подсчета невозможны, но в плане общего подхода у спецолимпийцев стоило бы поучиться. В свое время наши чиновники и спортивные функционеры забыли, что даже большой спорт это не медальный зачет, а сила духа, преодоление, эмоции, человеческие истории. Забыли, что победа любой ценой – это не всегда победа. За эту «забывчивость» теперь расплачивается весь наш спорт. И, может быть, Спецолимпиада в Казани 22 – 28 января будущего года, где будут действовать исконные олимпийские принципы, напомнит о настоящих ценностях тем, от кого в нашем спорте так много зависит…

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 30 (6868) от 19. 02.2021 под заголовком «Специально для России».


Материалы рубрики

Несколько представителей ПАСЕ оспорили полномочия делегации России на зимней сессии — Международная панорама

СТРАСБУРГ, 25 января. /ТАСС/. Ряд представителей Парламентской ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ) оспорил по существенным основаниям полномочия делегации РФ на открытии зимней сессии в понедельник, передает корреспондент ТАСС. В частности, с такой инициативой выступила глава украинской делегации в ПАСЕ, депутат президентской партии «Слуга народа» Мария Мезенцева.

«Я оспариваю полномочия российской делегации по субстантивным мотивам в соответствии со статьей 8», — заявила она. Свое требование Мезенцева аргументировала тем, что Россия якобы «продолжает нарушать права человека на оккупированных территориях в нарушение резолюций ПАСЕ».

За оспаривание полномочий проголосовали 38 участников заседания, против выступил 61. Еще 51 парламентарий воздержался от голосования. В голосовании участвовали как присутствующие в зале заседаний, так и те, кто участвует в зимней сессии удаленно из-за связанных с пандемией коронавируса ограничений. Всего, согласно правилам организации, поддержать такую инициативу должны представители не менее пяти национальных делегаций.

«Все требования соблюдены, полномочия делегации РФ препровождаются в комитет по мониторингу без дебатов», — сказал после его выступления ведущий заседание ПАСЕ.

Процедура оспаривания

По регламенту ПАСЕ, все национальные делегации перед началом первой в году сессии должны направить заявки на участие в работе ассамблеи в текущему году. В первый день сессии полномочия делегаций подтверждаются автоматически, если со стороны членов ПАСЕ не поступают возражения. Для оспаривания полномочий по существенным основаниям в зале пленарных заседаний должны встать не менее 30 парламентариев из не менее чем пяти национальных делегаций.

Далее комитет по мониторингу в течение 24 часов готовит доклад и проект соответствующей резолюции. До момента оглашения доклада и принятия резолюции делегация обладает всеми правами (может участвовать в заседании, выступать и голосовать). По проекту резолюции о ратификации полномочий делегации, в отношении которой проводится процедура оспаривания, она не имеет права голосовать.

Украина не признает российский суверенитет над Крымом, жители которого на референдуме после государственного переворота в Киеве в феврале 2014 года приняли решение о воссоединении с РФ. В голосовании приняли участие 80% обладающих правом голоса крымчан, за воссоединение с Россией проголосовали 96,7% и 95,6% жителей Крыма и Севастополя соответственно.

Проект «Правила жизни» Тема: «Безопасность на зимней горке»

12.01.2021

Снежную и морозную зиму любят взрослые и детвора. Это замечательное время года дарит нам зимние забавы, среди которых и катание с горок на ледянках, санках, тюбингах. Чтобы отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит внимательно относиться к выбору горки и средствам для катания, которых сейчас выпускается огромное количество.

            Хочется напомнить, что горки, склоны для катания – это место повышенной опасности, а не просто очередное развлечение на зимней прогулке. С маленькими детьми не стоит ходить на переполненную людьми горку с крутыми склонами и трамплинами. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с неё сами, без ребёнка, и самостоятельно испытайте спуск.

            Если ребёнок уже катается на разновозрастной горке, обязательно следите за ним. Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь.

            Внимание! Особое внимание граждан стражи правопорядка обращают на правило, которое запрещает использование в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.

            Уважаемые взрослые! Научите детей нескольким важным правилам поведения на горке и сами строго соблюдайте требования безопасности:

1. Не съезжать с горки, пока не отошёл в сторону предыдущий спускающийся.

2. Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать или откатываться в сторону.

3. Не перебегать ледяную дорожку. Объясните ребёнку, что переходить горку поперёк нельзя, даже если ему кажется, что он успеет перебежать до того, как кто-то съедет. На льду легко поскользнуться, и попасть под ноги съезжающим, а это может привести к травмам.

4. Подниматься на снежную или ледяную горку следует только в месте подъема, оборудованном ступенями, запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие.

5. Во избежание травматизма нельзя кататься, стоя на ногах и на корточках.

6. Стараться не съезжать спиной или головой вперёд (на животе), а всегда смотреть вперёд, как при спуске, так и при подъёме.

7. Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и т.д.) нельзя, то надо постараться завалиться на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности.

8. Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск.

            Внимание! Катание на тюбинге – это один и из самых травмоопасных видов отдыха. В отличие от обычных санок, «ватрушки» способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска. При этом они абсолютно неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством.

            ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

            Чтобы сделать свой отдых приятным, а спуск на «ватрушке» безопасным, необходимо:

1. Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.

2. Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.

3. Нельзя кататься с горок с трамплинами — при приземлении ватрушка сильно пружинит.

4. Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите ее на предмет наличия ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, представляющих опасность для жизни и здоровья.

5. Санки-ватрушки развивают большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других катающихся. Перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей.

6. Не катайтесь на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения.

7. Кататься на санках-ватрушках следует сидя. Не пытайтесь кататься на «ватрушке» стоя, на животе, или прыгая как на батуте.

8. Нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком — невозможно контролировать ситуацию одной рукой удерживая ребенка, а другой, держась за ватрушку.

9. Не привязывайте надувные санки к транспортным средствам: снегокатам, квадроциклам, автомобилям.

            Уважаемые взрослые! Не оставляйте детей одних, без присмотра! Сопровождайте своих детей на зимних прогулках, если планируется катание на горках.

            Полицейские и представители Общественного совета призывают всех граждан Лысьвенского городского округа неукоснительно соблюдать несложные правила катания с горки, этим вы обезопасите себя и окружающих от возможных травм, а самое главное — сохраните здоровье и жизнь своих детей!

 

Специалист по связям со СМИ

Г.Р.Габдулина


Как бегать зимой

Бегать зимой может быть сложно. Когда погода не идеальна, надевание одежды и уход от жары может быть последним, что кто-то захочет делать. Но в следующий раз, когда вы будете думать о том, стоит ли вам бегать, потому что слишком холодно, напомните себе об этом:

Каждая пробежка зимой стоит двух пробежек летом.

Это потому, что вы не только получаете преимущество, отправляясь на тренировку, но и, вероятно, где-то кто-то, с кем вы, возможно, столкнетесь в гонке, решил, что погода сегодня не подходящая для них, и вы на шаг впереди .

Тренируясь зимой в заснеженном Колорадо-Спрингс, мы встретились с элитными спортсменами из Клуба легкой атлетики и главным тренером Датаном Ритценхайном, чтобы узнать, как профессионалы справляются с бегом на морозе.

1. Слои

Чаще всего бег зимой требует некоторой степени (каламбур) наслоения. В зависимости от температуры и того, насколько вам становится жарко во время бега, общая система слоев состоит из термического или компрессионного базового слоя, среднего слоя из более легких материалов (стандартные футболки и штаны с длинными рукавами) и более толстого регулируемого внешнего покрытия (например, беговая куртка на молнии с капюшоном).

Ключевым моментом является адаптируемость, так как часто температура может меняться вверх и вниз во время зимнего бега, поэтому возможность изменения вместе с ней — вот в чем суть многослойности. Подробное руководство о том, что надеть при беге на морозе, читайте здесь.

* Наконечник OAC: Выберите верхний слой, который защищает вас от ветра, но который легко снимается и обвязывается вокруг ваших отходов. Этот один внешний защитный слой может иметь большое значение в ветреную и влажную погоду.

2. Разминка (как следует)

Если вы столкнетесь с холодом с позицией «давай покончим с этим», вы обязательно разочаруетесь в своей пробежке. Но если вы потратите несколько минут на то, чтобы визуализировать свои намерения на занятие, ваше внимание сместится с погоды на ваши цели.

Завершите легкую разминку в помещении, надев все слои одежды, затем выполните несколько упражнений для увеличения пульса на открытом воздухе, чтобы убедиться, что ваше тело приспособилось к температуре, прежде чем вы отправитесь на пробежку.

Подробнее о разминке читайте здесь.

3. Грамотно спланируйте свой маршрут

С помощью приложений погоды и карт Google легко спланировать пробежку заранее. Поэтому заранее проверьте, когда можно ожидать лучших погодных условий, и бегите по маршрутам, обеспечивающим дополнительную защиту, или (в зависимости от близости) направляйтесь к тропам, чтобы найти какое-то естественное убежище от элементов.

5.Будьте гибкими со своим графиком тренировок

Нет ничего лучше, чем подобрать программу тренировок, соответствующую вашему образу жизни. Но когда дело доходит до непредсказуемых сезонов, добавление определенной гибкости — отличный подход.

Бегуны часто не любят отклоняться от своего расписания, но когда дело доходит до одной действительно хорошей тренировки, несколько часов или даже изменение дня могут позволить вам действительно справиться с самой тяжелой тренировкой. — Coach Ritz

6. Смешайте это: бегайте на улице и в помещении

Если холодная погода слишком тяжелая для вас, но вы хотите поддерживать свой уровень спортивной формы, беговая дорожка зимой — это то, что вам нужно. можно сделать, чтобы остаться и поддерживать свое обучение. Если у вас есть доступ к бассейну с подогревом, водный бег (бег против сопротивления воды) — это еще один способ добавить в разнообразную тренировочную программу, которая может быть вам полезна, если «хомяк-колесо» беговой дорожки, бегающей ежедневно зимой, станет слишком много для вас, и вы хотите все перемешать.

* Совет OAC: Не сражайтесь со льдом и снегом. Зимняя погода может стать причиной плохой опоры, но важно не менять свою форму настолько, чтобы в конечном итоге вы почувствовали себя стесненными и травмированными. При необходимости снизьте скорость или чередуйте снег, асфальтированные покрытия и беговую дорожку.

7. Работайте на правильной передаче

Теперь, когда мы установили идеальное количество слоев (см. Выше), нам нужно найти обувь, которая подойдет вам.Как и в случае с экипировкой, ваши кроссовки должны быть устойчивыми к погодным условиям и соответствовать всем тем же условиям. Самая важная особенность зимних кроссовок — их водонепроницаемость, так как бег под дождем и снегом может быстро утяжелить обувь и вызвать озноб с ног. Еще одна важная вещь, которую нужно искать в зимних кроссовках — это сцепление с дорогой, чтобы держать вас под контролем, когда погода теряет его.

Водонепроницаемость во время бега

С легкой и водонепроницаемой обувью, которая поддерживает любого бегуна и любую цель для бега.

Посмотрите Cloudflyer Waterproof

Для любых целей

Легкие водонепроницаемые кроссовки для трейлраннинга с исключительной амортизацией и захватом.

См. Cloudventure Waterproof

8. Охлаждайтесь только после смены беговой одежды

Вернувшись с пробежки, лучше не сидеть без дела в мокрой одежде. Сразу же примите душ, а затем сделайте несколько восстановительных растяжек внутри. Еще одна уловка? заправиться теплым напитком. После долгой пробежки на холоде вы, возможно, не захотите съесть смузи после пробежки, поэтому мы рекомендуем вместо этого найти хороший рецепт протеинового горячего шоколада.

* Совет OAC: После пробежек и тренировок примите ванну с эпсомской солью и примите некоторые добавки для восстановления. Это полезно для тела, чтобы восстановиться и погрузиться в работу, которую вы только что сделали. Особенно в зимние морозы.

9. Безопасность превыше всего

Обычная причина, по которой люди не бегают зимой, заключается в том, что они думают, что от холода на бегу они заболеют. Исследования показывают, что верно обратное. Активный образ жизни в зимние месяцы помогает предотвратить болезни.

Что может привести к тому, что вы заболеете, так это неправильная одевание по погоде, и именно здесь правильная экипировка так важна для правильного бега зимой.

В заключение мы собрали несколько наиболее частых вопросов, которые у людей возникают о беге зимой, чтобы в дальнейшем дать вам правильные стимулы и факты, когда вы столкнулись с зимним бегом.

Q&A: 5 ОБЫЧНЫХ ВОПРОСОВ ЗИМНИЙ БЕГ

Лучше / хуже бегать в холодную погоду?

При правильной передаче работать в холодную погоду можно так же, как в любую другую погоду.Единственное осложнение заключается в том, что на дыхание может влиять холодный и сухой воздух, поэтому если температура на улице ниже 4 градусов по Цельсию, лучше всего прикрыть рот маской или шарфом, чтобы создать барьер для теплого воздуха.

Вы сжигаете больше калорий на холоде?

На холоде вы сжигаете немного больше калорий, но ненамного. Это происходит из-за дрожи, которая возникает, когда некоторые части вас могут быть недостаточно защищены от холода, но, опять же, это лишь небольшая разница в том, сколько калорий вы обычно сжигаете на бегу.

Что делать, если во время работы становится слишком холодно?

Если вы застряли на морозе, самое важное — найти место подальше от ветра и не промокнуть. Оттуда, если вы бежите в опасном климате, всегда берите с собой телефон, чтобы вы могли позвать на помощь или, по крайней мере, сообщить кому-нибудь, куда вы направляетесь, прежде чем отправиться в экстремальную погоду.

Насколько холодно, чтобы работать?

Это зависит от человека, но с правильной передачей любая температура может быть подходящей для бега!

Нужно ли мне столько воды, когда я бегаю на морозе?

Малоизвестный факт: когда вы бежите на морозе, воздух вокруг вас сухой (несмотря на всю жидкость в снегу).Чтобы предотвратить проблемы с дыханием, вам следует пить больше воды на холоде, чем вы думаете, чтобы сохранить влажность дыхательных путей и рта.

Определение зимы по Merriam-Webster

зима | \ ˈWin-tər \

1 : сезон между осенью и весной, включающий в северном полушарии обычно декабрь, январь и февраль или, согласно астрономическим расчетам, простирающийся от декабрьского солнцестояния до мартовского равноденствия.

2 : более холодное полугодие

3 : год случилось много зим назад

4 : период бездействия или упадка

перезимовал; зимовка \ ˈWin- t (ə-) riŋ \

непереходный глагол

1 : перезимовать зимы на Карибах

2 : , чтобы накормить или найти пищу зимой. —Используется с на

1 : , относится к зиме или подходит для нее. зимние каникулы зимняя одежда

2 : сеют осенью и собирают следующей весной или летом. озимая пшеница озимая рожь — сравните лето

Winter Facts, Information & Worksheets For Kids

Не готовы приобрести подписку? Нажмите, чтобы загрузить бесплатный образец. Загрузить образец

Загрузить этот образец

Этот образец предназначен исключительно для участников KidsKonnect!
Чтобы загрузить этот рабочий лист, нажмите кнопку ниже, чтобы зарегистрироваться бесплатно (это займет всего минуту), и вы вернетесь обратно на эту страницу, чтобы начать загрузку!

Зарегистрируйтесь

Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь, чтобы скачать.

Зима — один из умеренных сезонов наряду с весной, летом и осенью. Он начинается в день зимнего солнцестояния и заканчивается в день весеннего равноденствия. Зимой в этих местах самые короткие дни и самые низкие температуры.

Для получения дополнительной информации и фактов о Зиме продолжайте читать или загрузите БАМПЕР 40+ СТРАНИЦ «Зимняя страна чудес», который можно использовать в классе или дома.

Этимология и древние верования

  • Термин «зима» произошел от протогерманского слова goruz, которое, вероятно, означало влажность или ветер.
  • Индейцы квакиутль из Британской Колумбии берут имена своих предков в начале зимы. Они верят, что это защитит их от злых духов.
  • В Японии люди делают традиционную горячую ванну с цитрусовыми, известную как юдзу. Они считали, что это отличный способ встретить зиму и уберечь их от простуд.
  • В древней цивилизации майя храмы были точно выровнены для наблюдения за солнечными явлениями. Северный храм был построен для празднования летнего солнцестояния, а южный храм — для зимнего солнцестояния.Кроме того, храм в центре был посвящен Равноденствию.
  • Древнеримские праздники середины зимы включали недельное празднование в честь Сатурналии, богини времени и земледелия. Независимо от социального статуса, люди увлекались азартными играми, выпивкой и пиршествами.
  • Во время праздника Сатурналий произошла смена ролей, когда хозяева заботились о своих рабах.
  • В 304 году нашей эры многие считали, что Люсия, одна из первых христианских мучеников, была убита римлянами во время зимнего солнцестояния. Сегодня скандинавские страны отмечают День Святой Люсии каждый 13-й день декабря. В рамках традиции солнцестояния люди зажигают огонь, чтобы отпугнуть злых духов.
  • В Китае Дунчжи (наступление зимы) отмечается во время зимнего солнцестояния. Китайцы обычно готовят тан-юань или клейкие рисовые шарики в сладком бульоне и пельмени с мясной начинкой.
  • Шаб-э Ялда — древний иранский зимний праздник. Это означает «Ночь рождения», когда праздновали торжество бога солнца Митры.В самую длинную ночь в году иранцы жгли костры, чтобы напугать злых духов. Чтение стихов также было традиционным способом празднования ночи.
  • Для индейцев зуни в Нью-Мексико зимнее солнцестояние означает начало года. Они исполняют церемониальный танец, известный как Шалако.

Сезон зимы

  • Когда в Южном полушарии зима, в Северном полушарии — лето. Это происходит потому, что южное полушарие наклонено от Солнца, а северное полушарие обращено к Солнцу более прямо из-за оси Земли.
  • В Северном полушарии зимние месяцы включают декабрь, январь и февраль, а в Южном полушарии зима приходится на июнь, июль и август.
  • Равноденствия — это два дня в году, когда ночь и день имеют одинаковую длину, а путь солнца пересекает небесный экватор (проекция земного экватора в небо). Весеннее (весеннее) равноденствие происходит в марте по мере того, как Солнце движется на север по эклиптике, и осеннее равноденствие происходит в сентябре, когда оно движется на юг.
  • Солнцестояние — это два дня в году, когда солнце находится в самой дальней точке от небесного экватора.
  • Холодный ветер может вызвать проблемы зимой. Холодный ветер — это сочетание ветра и температуры, основанное на скорости потери тепла через открытые участки кожи.
  • Деревья и растения перестают расти в этот сезон. С наступлением зимы бабочки-монархи мигрируют в Мексику или другие страны с более теплым климатом. Кроме того, многие животные впадают в спячку в холодную погоду.
  • В США зимой отмечают Рождество, Кванзу, Хануку, Новый год, День президентов, День святого Валентина и День сурка.
  • Лед, снег, мокрый снег, град и ледяной дождь ассоциируются с зимой. Хотя снежинки уникальны, все они имеют шесть сторон.
  • В 1921 году наибольшее количество снега за 24 часа было зарегистрировано в Сильвер-Лейк, Колорадо, США — 76 дюймов.
  • 25 января 1924 года в Шамони, Франция, прошли первые зимние Олимпийские игры. В нем приняли участие страны Северного полушария, включая Австрию, Бельгию, Канаду, Чехословакию, Финляндию, Францию, Великобританию, Венгрию, Италию, Латвию, Норвегию, Польшу, Швецию, Швейцарию, США и Югославию.
  • Никто не знает, когда был слеплен первый снеговик, но историк Боб Экштейн написал книгу под названием «История снеговика» (2007). Экштейн обнаружил документы о снеговиках, относящиеся к средневековью.
  • Зимой 1974 года Россия стала самой холодной страной на Земле, обогнав Канаду, Монголию, Исландию, Канаду и Финляндию.
  • В 1983 году самая низкая температура (-123 ° C / 189,4 ° F) была зафиксирована на станции Восток в Антарктиде.
  • 12 марта 1993 года, за неделю до весны, метель и циклон прокатились от Кубы до Канады.Он был известен как «Буря века», в результате чего был нанесен материальный ущерб на сумму 6,6 миллиарда долларов и погибло более 300 человек.
  • Несколько фильмов, главной темой которых была зима, вышли на большой экран, в том числе «Белая мгла» (2009 г.), «Послезавтра» (2004 г.), «Холодное сердце» (2013 г.), «Колония» (2013 г.) и «Серый» (2011 г.).
  • «Холодное сердце» Диснея является рекордсменом по самым кассовым музыкальным анимационным фильмам и 9-м самым кассовым фильмом всех времен.
  • В литературе Уильям Шекспир написал «Зимнюю сказку».

Зимние рабочие листы

Этот комплект содержит WHOPPING 21 готовые к использованию зимние рабочие листы , которые идеально подходят учителям или домашним школьникам, которые хотят представить Зиму в классе или дома. Зима — один из четырех сезонов, который начинается в день зимнего солнцестояния и заканчивается в день весеннего равноденствия. Здесь самые короткие дни и самые низкие температуры за все времена года.

Эта загрузка включает в себя следующие рабочие листы:

  • Зимние факты
  • Солнцестояния и равноденствия
  • Migration Maze
  • Wilson Bentley
  • Snow Battle
  • Snowman 9028 Past and Future Animals 9028 Code as Ice
  • Winter Holidays
  • Winter Crossword
  • Frozing Search
  • Winter Olympics
  • Ice Scramble
  • Winter Pictionary
  • Персонажи холодных фильмов
  • Keep Me Warm!
  • Белые праздники
  • Зимние развлечения
  • Четыре знака зимы
  • Зимнее настроение
  • Времена года на солнце

Ссылка / цитирование этой страницы

Если вы ссылаетесь на любой из материалов этой страницы на своем собственном веб-сайте, используйте приведенный ниже код, чтобы указать эту страницу как первоисточник.

Зимние факты и рабочие листы: https://kidskonnect.com — KidsKonnect, 30 ноября 2020 г.

Ссылка будет выглядеть как Зимние факты и рабочие листы: https://kidskonnect.com — KidsKonnect, 30 ноября 2020 г.

Использование с любой учебной программой

Эти рабочие листы были специально разработаны для использования с любой международной учебной программой. Вы можете использовать эти рабочие листы как есть или редактировать их с помощью Google Slides, чтобы сделать их более конкретными в соответствии с вашими уровнями способностей учащихся и стандартами учебной программы.

Рекордное количество росомах в Зимнем академическом списке Большой десятки

Академический центр Стивена М. Росса (фотография Мичигана)

• Фотолисты Зимних 2020-21 лауреатов большой десятки академических наград

ANN ARBOR, Мичиган — В среду (17 марта) офис Big Ten Conference опубликовал свою академическую команду All-Big Ten зимой 2021 года, в которой 113 студентов-спортсменов Мичиганского университета получили признание за свою работу в классе.

Критерии для попадания в академическую команду All-Big Ten включают прохождение как минимум второго учебного года в своем учреждении и поддержание совокупного среднего балла 3,0 или выше.

Распределение 113 студентов-спортсменов из Мичигана в списке: семь из мужского баскетбола, девять из женского баскетбола, 14 из мужской гимнастики, 10 из женской гимнастики, 13 из хоккея с шайбой, 22 из мужского плавания и прыжков в воду, 24 из женского плавания. и ныряние, и 14 от борьбы.

Большая десятка также признает студентов-спортсменов со средним баллом 4.0 или выше, причем три студента-спортсмена из Мичигана достигли отметки в Остин Дэвис (мужской баскетбол), Франца Вагнера (мужской баскетбол) и Оливия Картер (женское плавание и дайвинг).

Конференц-офис также награждает Академическую награду All-Big Ten в осенний и весенний сезоны. Осенью у UM было 148 лауреатов, чтобы дать Росомахе 261 на 2020-21 год.

Студенты-спортсмены со средним баллом 3,7 или выше в текущем учебном году, за исключением летней школы, имеют право на получение награды «Выдающиеся ученые», объявленной летом.

Зимняя академическая команда большой десятки Мичигана в 2020-21 годах

МУЖСКОЙ БАСКЕТБОЛ (7)
К.Дж. Бэрд , старший, Управление бизнесом, Нови, Мичиган
Остин Дэвис , Gr., Movement Science, Онстед, Мичиган
Адриен Нуньес , младший, General Studies, Brooklyn, NY
Rico Ozuna-Harrison , Sr., English, Detroit, Mich.
Brandon Wade, , Jr., Психология, Ann Arbor, Mich.
Franz Wagner , So., LSA Не объявлен, Берлин, Германия
Люк Уилсон , старший, Sport Management, Боулдер, Колорадо

ЖЕНСКИЙ БАСКЕТБОЛ (9)
Хейли Браун , старший, Связь и СМИ, Гамильтон, Онтарио
Эми Дилк , младший, Спорт Менеджмент, Кармел, Индиана.
Наз Хиллмон младший, Связь и СМИ, Кливленд, Огайо
Акиенре Джонсон , Гр., Социальная работа, Толедо, Огайо
Эмили Кайзер , младший, Связь и СМИ, Ноблсвилл, Индиана
Мэдди Нолан, , So., Sport Management, Zionsville, Ind.
Danielle Rauch , Jr., Applied Exercise Science, Syracuse, NY
Michelle Sidor , So., Business Administration, Upper Saddle River, NJ
Izabel Varejão , So., LSA Undeclared, Витория-Эспириту-Санту, Бразилия

МУЖСКАЯ ГИМНАСТИКА (14)
Кэмерон Бок , старший, Экономикс, Тастин, Калифорния
Кейси Каммингс, , Со., Не объявлен, Тастин, Калифорния
Алан Гердов , старший, электротехнический Линкольншир, штат Иллинойс,
Ник Гай , старший, политология / экономика, Индианаполис, штат Индиана
Пол Джуда, штат Калифорния, США, не объявлен, Дирфилд, штат Иллинойс,
Джейкоб Мур , старший, общие исследования, Запад Блумфилд, штат Мичиган.
Джастин Мерфи , старший, политология / история, Фентон, Мичиган
Томас Пол , старший, биомедицинская инженерия, Моргантаун, Вашингтон
Джеймс Рид , старший, компьютерная инженерия, Анн-Арбор , Штат Мичиган,
, , Маркус Ширс, , Со., Не объявлено, Нью-Бостон, Мичиган,
Энтони Тауфик, , старший, Биомолекулярная наука, Миссиссауга, Онтарио,
, Вирджил Уоткинс, , Со., Материаловедение, Инженерия, Анн-Арбор, Mich.
Дэвид Уиллетт , So., Biomedical Engineering, High Point, N.C.
Adam Wooten, , So., Business Administration, Nashville, Tenn.

ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА (10)
Эбби Бреннер , младшая, Sport Management, Maple Groves, Minn.
Sierra Brooks , So., Business Administration, Plainfield, Ill.
Anna Dayton , Sr. , Когнитивная наука, Гранд-Рапидс, Мичиган,
Лорен Фарли , старший, Организационные исследования, Даллас, Техас
Эбби Гэйс , So., Психология, Анн-Арбор, Мичиган,
, Николетта Кулос, , Со., Прикладная наука о физических упражнениях, Лонг-Бич, Калифорния,
Мэдди Мариани, , младший, Прикладная наука о физических упражнениях, Тусон, Аризона,
Энн Максим, , старший ., Sociology, Clinton Township, Mich.
Gabby Wilson , So., Undeclared, Ypsilanti, Mich.
Натали Войчик , младший, испанский язык / Психология, Дугласвилл, Пенсильвания,

ХОККЕЙ (13)
Джек Беккер , старший, Управление бизнесом, Деллвуд, Миннесота.
Ник Бланкенбург , младший, Международные исследования, Вашингтон, Мичиган
Эрик Чикколини , Со., Спортивный менеджмент, Воан, Онтарио
Джейк Джингелл , младший, Экономика, Декстер, Мичиган
Ник Гранович , Со., Экономикс, Макомб, Мичиган
Джей Керанен, , Со., LSA Undeclared, Брайтон, Мичиган,
Джимми Ламберт , младший, Sport Management, Саскатун, Саскачеван
Джек Ливи , младший , Международные исследования, Бирмингем, штат Мичиган.
Штраус Манн , младший, Управление бизнесом, Гринвич, Конн.
Люк Морган , старший, Здоровье и фитнес, Брайтон, Мичиган
Нолан Мойл , младший, Международные исследования, Поместье Брайарклифф, Нью-Йорк
Keaton Pehrson , So., LSA Undeclared, Lakeville, Minn.
Jack Summers , Jr., Biomolecular Science, Livonia, Mich.

МУЖСКИЕ ПЛАВАНИЕ И ДАЙВИНГ (22)
Надав Ааронсон , So., Undeclared, Ramot HaShavim, Israel
Andrew Babyak , Jr., Business Administration, Bronxville, NY
Luiz Gustavo Borges , Sr., Business Administration, Sao Paulo, Brazil
AJ Bornstein , Jr. , Business Administration, Ridgefield, Conn.
Patrick Callan , Jr., Business Администрация, Овассо, Оклахома.
Крис Каннинг , старший, экономика, Уилметт, штат Иллинойс
Уилл Чан, , младший, общие исследования, Кливленд-Хайтс, Огайо
Дэвид Клисон , младший, экономика, Анн-Арбор , Штат Мичиган.
Джаред Дэйгл младший, Наука прикладных упражнений, Уолтем, Массачусетс,
Паркер Хьюз, , Со., Наука прикладных упражнений, Феникс, Аризона. , Ga.
Алекс Кинг, , старший, Music Performance, Evansville, Ind.
Michael MacGillivray, , Jr., Business Adminsitration, Ann Arbor, Mich.
Jack McCurdy, , So., Movement Science, Fort Wayne , Ind.
Cam Peel , So., Не объявлено, Спринг-Лейк, Мичиган,
Уилл Робертс, , старший, Промышленное и операционное проектирование, Арнольд, штат Мэриленд,
Дональд Скотт, , Со., Необъявленный, Форт-Уэрт, Техас
Росс Тодд , старший, Психология, Аделаида, Австралия
Эндрю Трепанье , Со., Инженерное дело, Лейквилл, Миннесота
Бора Уналмис, , младший, Инженерная физика, Кингвуд, Техас
Рикардо Варгас , старший, Экономика, Куэрнавака, Мексика
Ной Яриан , т., Деловое администрирование, Форт-Уэйн, штат Индиана

ЖЕНСКОЕ ПЛАВАНИЕ И ДАЙВИНГ (24)
Madeleine Bauer , So., LSA Undeclared, Asheville, NC
Nikki Canale , Sr., Sport Management, Waxhaw, NC
Olivia Carter, Jr., Археология, Гринсборо, Северная Каролина
Лорен Читам , Со., LSA Undeclared, Центр Льюиса, Огайо
Эмма Клисон , старший, Movement Science, Анн-Арбор, Мичиган
Кристи Катшоу , старший, Биопсихология, познание и неврология, Дарем, Северная Каролина
Меган Гласс , Со., Data Science, Цинциннати, Огайо
Анна Хансен , Со. , LSA Undeclared, Гранд-Рапидс, Мичиган
Люси Хоган , Со. , LSA Undeclared, Эванстон, Иллинойс
Алекс Хьюз , старший, Sport Management, Grosse Pointe, Mich.
Элли Кляйн , младший, Sport Management, Мельбурн, Австралия
Кейт Кроликовски , старший, бизнес Администрация, Ирвин, Калифорния.
Sophia Kudryashova , So., LSA Undeclared, New Providence, NJ
Victoria Kwan , Jr., Elementary Education, Richmond Hill, Ontario
Octavia Lau , So., Movement Science, Burnaby, British Columbia


Мэгги Макнил, , младший, Психология, Лондон, Онтарио
Клэр Майокко, , старший, Клеточная и молекулярная биология, Винтер Парк, Флорида,
Алексис Маргетт, , старший, Психология, Глендора, Калифорния,
Камрин , старший, Economics, Ann Arbor, Mich.
Sierra Schmidt , Sr., Film, Television and Media, Erdenheim, Pa.
Kaitlynn Sims , So., LSA Undeclared, Montgomery, Texas
Caroline Sisson , Jr. , Психология, Голландия, Мичиган
Кэти Танг , Со., Психология, Гонконг
Мариэлла Вентер , Со., Деловое администрирование, Йоханнесбург, Южная Африка

WRESTLING (14)
Cameron Amine , So., LSA Undeclared, Брайтон, Мичиган.
Майлз Амин , Gr., Sport Management Master’s, Брайтон, Мичиган.
J.T. Коррелл младший, Экономикс, Истон, Пенсильвания
Эндрю Дэвисон , старший, Экономикс, Честертон, Индиана
Уилл Леван , Со., Экологическая инженерия, Чикаго, Иллинойс
Ник Ломбард , старший ., Business Administration, Monroe Twp., NJ
Cole Mattin , So., LSA Undeclared, Delta, Ohio
Drew Mattin , Sr., Биология, здоровье и общество, Delta, Ohio
Jack Medley , Sr ., Sport Management, Chesterfield, Mich.
Stevan Micic , Gr., Sport Management Master’s, Cedar Lake, Ind.
Pat Nolan , So., LSA Undeclared, Orland Park, Ill.
Blake Querio , So ., LSA Undeclared, Холли, штат Мичиган,
, , Канен Сторр, , старший, Общие исследования, Лесли, штат Мичиган,
, , Лейн Ван Анрой, , старший, Биопсихология, познание и неврология, Розбург, штат Орегон,

).

Весна нагревается, и так ли скидки на зимние куртки

Ищете еще больше большая экономия ? Перейдите на нашу страницу Лучшие предложения на сегодня , чтобы увидеть все наши лучшие предложения с сегодняшнего дня.


Наряду с кражей нашей души из тисков сезонной депрессии, одним положительным моментом в потеплении погоды является то, что торговые стойки также начинают приносить жару. Весна, как правило, предлагает одни из лучших предложений на зимнее снаряжение, включая ту куртку, на которую вы присматривались весь сезон. Если вы выпотрошили мороз в надежде найти кражу, у нас есть хорошие новости: пришло время для столь необходимой розничной терапии.

Прямо сейчас вы можете найти скидки на куртки из Backcountry, REI, The North Face и других, поскольку они убирают инвентарь для прибывающего весеннего и летнего снаряжения.Мы раскопали некоторые из наших любимых курток, в том числе наш лучший выбор на лучший пуховик и лучшие синтетические пуховики, так что вам не придется вечно копать, чтобы найти драгоценный камень.

Пуховик Patagonia Macro Puff

Утепленная куртка с капюшоном The North Face Ventrix

Пуховик с капюшоном Arc’teryx Cerium SV — Мужская

Мужская худи ThermoBall Eco The North Face Eco

Северный фасад Северный фасад.ком

Пуховик Cotopaxi Fuego с капюшоном

Утепленная куртка Arc’teryx Atom LT

Куртка L. L. Bean PrimaLoft Packaway

12 лучших пуховиков 2021 года

ПОДРОБНЕЕ

Эти лучшие варианты легких инновационных пуховиков сохранят тепло от разлетающихся листьев до весеннего таяния снега.

Худи с утеплителем Mountain Hardwear Ghost Shadow

Mountain Hardwear rei.com

Куртка The North Face AT Arque FUTURELIGHT Ventrix

Северный фасад thenorthface.com

Куртка с капюшоном Norrona Lyngen GORE-TEX INFINIUM Down 850

Эдди Бауэр MicroTherm 2.0 пуховик

Эдди Бауэр eddiebauer.com

$ 229 $ 108 (скидка 47% с кодом GLACIER40)

Norrona Lofoten PrimaLoft80 Анорак

Эластичная куртка с капюшоном L.L. Bean Primaloft Packaway

Пуховая парка Woolrich Sierra Supreme Down

Пуховой пуловер с наполнителем 850 Best Made

12 лучших синтетических пуховиков 2021 года

ПОДРОБНЕЕ

Синтетический утеплитель не уступает по теплу и превосходит его по прочности и водостойкости.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 разумных способов сэкономить на отоплении зимнего дома

Зима темная, холодная, долгая и… ну, дорогая, по крайней мере, в том, что касается отопления дома. Стоимость мазута растет с каждым годом, а электричество стоит недешево.Как мы можем сэкономить деньги и при этом поддерживать в доме комфортную температуру?

К счастью, есть несколько способов сократить расходы на отопление, и большинство из них легко реализовать. Эти 10 советов помогут вам насладиться сезоном и немного меньше беспокоиться о расходах на отопление дома.

Ищете специальные предложения для бытовой техники?

У нас есть только те купоны на бытовую технику, которые вы ищете.

Посмотреть предложения

Yellow Dog Productions / Getty Images

Энергоаудит

Трудно понять, какие изменения можно внести, чтобы снизить ваши счета, но помощь — всего лишь один телефонный звонок.Ваша местная электрическая компания будет рада оценить ваши потребности, образ жизни и модели использования энергии. Представитель посетит ваш дом, чтобы осмотреть конструкцию, осмотреть ваши приборы и измерить изоляцию.

Как только это будет сделано, компания внесет (и поможет реализовать) предложения по более эффективному потреблению энергии. Часто предложения сопровождаются льготами, которые помогут еще больше снизить ваш счет.

Дейзи-Дейзи / Getty Images

Утечки воздуха

В новом или старом доме сквозняки, двери и чердаки пропускают холодный воздух и выводят нагретый.Важно загерметизировать любые утечки, чтобы тепло оставалось внутри. Начните с проверки уплотнителя вокруг окон и дверей и замените его, если он выглядит изношенным.

Затем проверьте, нет ли утечек, где нагретый воздух может просачиваться в недостроенное чердак. Вырезы, сделанные в гипсокартоне для установки осветительных приборов и потолочных вентиляторов, также создают легкие пути эвакуации. Закройте отверстия силиконовым или латексным герметиком. Герметизируя утечки воздуха, вы можете сэкономить около 30 процентов энергии.

Грейс Кэри / Getty Images

Термостат

Заманчиво установить термостат на комфортные 75 градусов в зимние месяцы, но это верный способ увеличить ваши расходы на электроэнергию.Чем ниже значение параметра, тем больше вы сэкономите.

Обычно согласованная самая низкая комфортная настройка — 68 градусов; поддержание его на 75 градусах может стоить на 15 процентов дороже. Если 68 градусов кажется прохладным, всегда можно надеть свитер и тапочки, чтобы согреться.

Установка термостата на 62 на ночь позволит вам еще больше сэкономить на счете за электроэнергию. А если вас не будет на несколько дней, снизьте температуру до 55; это самый низкий уровень, который вы можете использовать без замерзания труб.

Крис Хендерсон / Getty Images

Изоляция

Изоляция, пожалуй, самый важный компонент для сохранения тепла в доме зимой и прохлады летом. Чтобы сэкономить деньги, убедитесь, что у вас есть надлежащий уровень изоляции на чердаке и между внутренними стенами. Потери тепла могут увеличить ваш счет за электроэнергию до 30%.

У изоляции

R-значение измеряется количеством тепла, которое может пройти через нее. Чем выше значение, тем меньше вероятность утечки тепла, что приводит к меньшим счетам за электроэнергию.Тепло поднимается и легко уходит через чердак, если пространство не утеплено должным образом.

Источник изображения / Getty Images

Камин

Камины являются отличными источниками тепла и могут согреть комнату за считанные минуты. Прижаться к огню с чашкой горячего какао и хорошей книгой — это тоже расслабляющий способ провести холодный зимний вечер. Однако у каминов есть свои недостатки.

Подобно утечкам воздуха в гипсокартоне и недостроенных чердаках, заслонка камина, оставленная открытой, когда она не используется, является приглашением для выхода нагретого воздуха и выхода холодного воздуха в ваш дом.Закрывайте заслонку после каждого использования и, что более важно, открывайте ее, прежде чем разжечь огонь, иначе ваш дом наполнится дымом.

Дуглас Саша / Getty Images

Вентиляционные отверстия или радиаторы

Вентиляционные отверстия и радиаторы могут вызывать раздражение в комнате; они созданы, чтобы быть функциональными, а не красивыми. Пытаясь скрыть их, многие люди используют мебель или оконную отделку, чтобы скрыть вентиляционные отверстия или ширмы над батареями отопления. Эти методы служат только для того, чтобы препятствовать воздушному потоку, что значительно усложняет работу печи.

Лучше всего принять их такими, какие они есть, и поддерживать свободный поток воздуха в пространстве. Один из приемов, который поможет скрыть их, не препятствуя воздушному потоку, — это покрасить их в тот же цвет, что и стена или пол, чтобы они переходили на задний план.

Вачирафан Пангпхан / EyeEm / Getty Images

Потолочные вентиляторы

Высокие потолки — это прекрасно, но они могут увеличить ваши счета за отопление, поскольку теплый воздух поднимается к верху комнаты.Если у вас потолочный вентилятор, измените направление лопастей; настройте его так, чтобы воздух двигался вниз по стенам, направляя поток вентилятора в обратном направлении.

Циркуляция теплого воздуха через комнату будет нагревать ее более равномерно и облегчит работу вашего обогревателя, чтобы поддерживать в комнате комфортную температуру.

Обработка окон

Оконные рамы — прекрасные особенности гостиной или спальни, но они делают гораздо больше, помимо добавления цвета в пространство. Сплошные портьеры, особенно из смеси шерсти и хлопка, помогают изолировать комнату от проникающего через окна холодного воздуха.Выровняйте оконные рамы, чтобы обеспечить дополнительную изоляцию, и еще один слой, чтобы не допустить холода в вечернее время.

Сердар Акар / EyeEm / Getty Images

Обогреватели помещений

Может показаться отличной идеей включить обогреватель для небольшого количества тепла в небольшом помещении, но они представляют собой несколько опасностей. Во-первых, они дороги в эксплуатации, независимо от типа; электрические увеличивают ваши счета, а керосин может быть дорогостоящим. Во-вторых, они опасны; случайное опрокидывание может вызвать возгорание и причинить травму.Предполагаемая экономия не стоит риска.

Коврики

Коврики часто используются как элемент дизайна в комнате; они добавляют цвет и стиль, объединяя пространство. В холодные зимние месяцы они выполняют еще одну важную функцию: коврики добавляют слой изоляции к полу, задерживая под ним прохладный воздух, не позволяя ему просачиваться и охлаждать комнату. Теплый коврик также сделает ваши ноги поджаренными.

Лучший способ снизить расходы на отопление — это эффективно отапливать дом, не допуская холода.Надлежащая изоляция на чердаке, тяжелые оконные рамы и дополнительный коврик на полу помогут сохранить тепло в комнате. Сохраняйте теплый воздух, уменьшайте температуру, и вскоре вы заметите экономию.

Все еще ищете дополнительную экономию? Обратитесь к местному дилеру HVAC, чтобы запланировать сезонное обслуживание, чтобы убедиться, что ваша печь работает бесперебойно.

Возьмите эти сбережения и отправляйтесь в теплое место или инвестируйте в что-нибудь особенное. Любой вариант лучше, чем платить высокие расходы на отопление.Что бы вы сделали с сэкономленными деньгами?

Как избежать обезвоживания во время зимних походов

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы не испытываете жажды во время зимних походов, даже если ваша моча желтеет и становится ясно, что вам нужно пить больше? Во всем виноват твой мозг. Он не запрограммирован на распознавание повышенного количества водяного пара, выделяемого вами при дыхании, когда воздух холодный и сухой, или повышенного потоотделения, когда вы носите утепленную одежду. Вот почему во время зимних походов важно пить много жидкости, даже если ваш мозг говорит вам, что вы не хотите пить.

Сужение сосудов на холоде

Есть еще и физиологическая причина, по которой вы не испытываете жажды зимой. Когда на улице холодно, ваше тело уменьшает количество крови, которое оно посылает к периферии, чтобы уменьшить потерю тепла. Этот процесс называется сужением сосудов. Ваш мозг, однако, не замечает уменьшения объема крови, которое обычно запускало бы ваш «рефлекс жажды». Вместо этого он думает, что вы хорошо гидратированы, потому что в вашем ядре повышенное количество крови. То же самое и с вашими почками, которые думают, что вам нужно сбросить часть лишнего объема крови, поэтому многие люди часто мочатся в походах в холодную погоду.Чистый эффект — меньшее потребление жидкости и большая потеря жидкости, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию.

Термос тяжелый и не вмещает много воды

Зимние бутылки с водой

Есть вторая причина, по которой вы недостаточно пьете зимой, а именно потому, что весь процесс зимней гидратации сильно отличается от остальной части года. Например, нельзя использовать резервуар для жидкости, потому что шланг замерзнет. Также нельзя брать с собой термос на нужные 2-3 литра, потому что он будет слишком тяжелым.Вместо этого вам нужно кипятить воду утром и расфасовывать ее в бутылки с широким горлышком, которые вы храните вверх дном, чтобы крышки не замерзли. Затем вы можете упаковать их в изолированные поролоновые чехлы, которые пристегиваются к набедренному ремню, или накрыть шерстяными носками и хранить в рюкзаке, чтобы они оставались жидкими в течение большей части дня.

Давление со стороны сверстников

Часто давление со стороны сверстников работает и против вас. Зимой для питья из бутылки с водой часто требуется остановка, поэтому вы можете вынуть бутылку из рюкзака.Это может быть пугающим в группе, особенно когда все спешат куда-то добраться и считают остановку задержкой или признаком плохой физической подготовки.

Вкус горячей воды

Горячая вода не так аппетитна для питья, поэтому лучше, если вы можете добавить в нее аромат, чтобы сделать ее более аппетитной. Для этого потребуется немного больше времени на подготовку, если вы закипите утром воду, но оно того стоит. Моя любимая добавка — Bengal Spice Tea, интерпретация чая чай без кофеина, которая имеет сладкий вкус корицы и гвоздики без добавления сахара (3 пакетика на литр).Я также люблю выпить пряный подслащенный имбирный напиток (3 пакетика на литр), который дает мне небольшую поддержку от меда и сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *